Running Club Wasan kesäkurssi 2026 alkaa tiistaina 7.7 klo 18:15 ja se sisältää 5 ohjattua harjoitusta.

 

Kesäkurssin hinta on 55 € / (opiskelijat 50 €). Ohjatut treenit ovat Vaasassa tiistaisin: 7.7-4.8.2026. 

Harjoitukset pidetään ulkona ja ovat kestoltaan n. 60-75 min / kerta. Suurin osa harjoituksista pidetään lähellä Vaasan keskusta-aluetta, mutta osa treeneistä kuten esim. polkujuoksu ja porrastreenit ovat luonnollisesti hieman kauempana. Mikäli esim. sääolojen vuoksi treeniä ei pystytä pitämään, harjoitus on mahdollista siirtää kauden loppuun. Kesäkurssin toteutumisen edellytyksenä on vähintään 10 osallistujaa ja ilmoittautuminen tulee tehdä viimeistään 30.6.2026. Jos minimi määrä ei täyty, kurssi perutaan ja seuraava kausi alkaa 4.8.2026.

​

RCW:n juoksukoulu on toiminut Vaasassa vuodesta 2015 lähtien. Kesäkurssilla on kaksi eri tasoista ryhmää: maltilliset ja reippaat. Maltillisten ja reippaiden ryhmään ovat tervetulleita kaikki juoksun ystävät, jotka pystyvät yhtämittaisesti juoksemaan vähintään 5 km. Maltillisissa suositus olisi juosta 5 km alle 32 min ja reippaissa alle 26 min aikaan. Maltillisten ja reippaiden harjoitukset pidetään samassa paikassa tiistaisin klo 18:15, mutta molemmat ryhmät saavat omat ohjeistukset. Viikottaisissa ohjatuissa harjoituksissa teemoina on mm. juoksutekniikkaa, intervalleja, mäkivetoja, polkujuoksua yms.  

​

Ilmoittautumisen ja osallistumisen ehdot:

​​​

Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumisen jälkeen osallistujalle lähetetään lasku sähköpostitse. Paikka juoksukoulussa vahvistuu, kun kurssimaksu on maksettu kokonaisuudessaan viimeistään 6.7.2026.​ Maksettua kurssimaksua ei palauteta eikä siirretä toiselle kaudelle, ellei jäljempänä toisin mainita. Esteen sattuessa osallistuja voi antaa / myydä paikkansa toiselle. Mahdollisesta siirrosta tulee ilmoittaa järjestäjälle etukäteen.

​

Mikäli osallistuja on estynyt osallistumasta sairauden tai loukkaantumisen vuoksi, kausimaksu voidaan siirtää seuraavalle kaudelle ainoastaan lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen todistusta vastaan. Todistus tulee toimittaa järjestäjälle. Muissa tapauksissa poissaoloja ei hyvitetä eikä maksuja palauteta.

​

Järjestäjä pidättää oikeuden tehdä muutoksia harjoitusohjelmaan, aikatauluihin ja harjoituspaikkoihin perustellusta syystä (esimerkiksi sääolosuhteet tai turvallisuus). Peruutettu harjoitus pyritään ensisijaisesti siirtämään myöhempään ajankohtaan.

Juoksukouluun ei sisälly vakuutusta. Osallistujat vastaavat omasta tapaturma- ja vastuuvakuutusturvastaan. Osallistuminen tapahtuu omalla vastuulla.