Running Club Wasan syystalven 2026 juoksukoulu alkaa tiistaina 6.10 klo 18:15 ja se sisältää 8 ohjattua harjoitusta.

 

Juoksukoulun hinta on 85 € / (opiskelijat 80 €). Ohjatut treenit ovat Vaasassa tiistaisin 6.10-1.12 (syyslomaviikolla ti 13.10 ei pidetä treeniä). Harjoitukset pidetään ulkona ja ovat kestoltaan n. 60-75 min / kerta. Suurin osa harjoituksista pidetään lähellä Vaasan keskusta-aluetta, mutta osa treeneistä kuten esim. polkujuoksu ja porrastreenit ovat luonnollisesti hieman kauempana. Mikäli sääolojen vuoksi (tai muun pakottavan esteen takia) treeniä ei pystytä pitämään, harjoitus siirtyy kauden loppuun. 

​

RCW:n juoksukoulu on toiminut Vaasassa vuodesta 2015 lähtien. Syystalven kurssilla on kaksi eri tasoista ryhmää: maltilliset ja reippaat. Maltillisten ja reippaiden ryhmään ovat tervetulleita kaikki juoksun ystävät, jotka pystyvät yhtämittaisesti juoksemaan vähintään 5 km. Maltillisissa suositus olisi juosta 5 km alle 32 min ja reippaissa alle 26 min aikaan. Maltillisten ja reippaiden harjoitukset pidetään samassa paikassa tiistaisin klo 18:15, mutta molemmat ryhmät saavat omat ohjeistukset. Viikottaisissa ohjatuissa harjoituksissa teemoina on mm. juoksutekniikkaa, intervalleja, mäkivetoja, polkujuoksua yms.  

​

Ilmoittautumisen ja osallistumisen ehdot:

​​​

Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumisen jälkeen osallistujalle lähetetään lasku sähköpostitse. Paikka juoksukoulussa vahvistuu, kun kurssimaksu on maksettu kokonaisuudessaan viimeistään 5.10.2026. Kausimaksua ei palauteta missään tilanteessa, eikä kausimaksua voi siirtää sellaisenaan toiselle kaudelle.

Esteen sattuessa osallistuja voi luovuttaa tai myydä paikkansa toiselle henkilölle, esimerkiksi kaverilleen. Mahdollisesta paikan luovuttamisesta tai myynnistä on ilmoitettava järjestäjälle etukäteen.

​

Jos osallistuja ei pysty osallistumaan sairauden tai loukkaantumisen vuoksi, käyttämättä jääneitä treenikertoja voidaan siirtää seuraavalle kaudelle ainoastaan lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kirjallista todistusta vastaan. Todistus on toimitettava järjestäjälle. Tällöinkään kausimaksua ei palauteta. Mahdollinen hyvitys toteutetaan ainoastaan treenikertojen siirtona seuraavalle kaudelle. Muissa tilanteissa poissaoloja ei hyvitetä eikä maksuja palauteta.

Maksamalla kausimaksun osallistuja hyväksyy nämä ehdot.

​

Järjestäjä pidättää oikeuden tehdä muutoksia harjoitusohjelmaan, aikatauluihin ja harjoituspaikkoihin perustellusta syystä (esimerkiksi sääolosuhteet tai turvallisuus). Peruutettu harjoitus pyritään ensisijaisesti siirtämään myöhempään ajankohtaan.

Juoksukouluun ei sisälly vakuutusta. Osallistujat vastaavat omasta tapaturma- ja vastuuvakuutusturvastaan. Osallistuminen tapahtuu omalla vastuulla.